하루 몇 알씩 먹는 각종 영양제… 알고 복용해야

▶ 비타민ㆍ미네랄ㆍ피시오일 등등 이점 있지만 건강보조제 잠재적 부작용 위험도 주의

▶ 라벨 표기와 실제 함유성분이 다르기도

▶USP 또는 NSF 인증로고 확인 필수

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미국인들이 건강보조제를 널리 사용하고 있지만, 그에 대한 지식과 이해는 여전히 부족한 상태입니다. 정부 연구에 따르면 많은 사람들이 보충제를 복용하고 있지만, 그것이 얼마나 안전하고 효과적인지에 대한 정보는 모호합니다. 보충제 사용에는 잠재적인 위험이 따르며, 이는 건강한 성인에게도 해당될 수 있습니다.

보충제는 의약품과는 다르게 FDA(Food and Drug Administration)의 엄격한 검토를 받지 않는다는 점을 인지해야 합니다. FDA의 역할은 주로 제품이 시장에 출시된 후 안전성과 라벨의 정확성을 확인하는 데 집중됩니다. 이로 인해 일부 보충제는 실제로 제품 라벨에 표기된 성분과 다르거나 표기되지 않은 다른 성분이 함유될 수 있습니다.

보충제를 현명하게 구매하기 위해서는 제3자 인증 기관인 USP(미국 약전)나 NSF와 같은 인증을 확인하고, 소비자 연구소인 Consumerlab.com의 보고서를 참고하는 것이 중요합니다. 또한 의사나 약사와 상담하여 보충제와 함께 복용할 경우 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아두는 것이 필요합니다.

보충제는 개인의 건강과 상황에 따라 효과가 달라질 수 있으므로, 신중한 판단과 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 부작용을 경험하는 사례들이 있기 때문에 보충제를 적절히 이용하는 것이 중요하며, 자가 진단 및 치료는 피해야 합니다.