“바나나, 혈압 낮추는 데 좋다”

바나나나 같은 고칼륨 식품을 먹는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과는 흥미로운 발견입니다.

칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

염화칼륨이 들어간 소금 대체품을 사용하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

혈압 관리를 위해서는 적당한 칼륨 섭취와 함께 소금 섭취량도 적절히 조절하는 것이 중요합니다.