흡연자가 살 덜 찌는 이유는…”덜 먹고 덜 건강한 식습관 탓”

흡연자가 금연하면 체중이 늘어드는 현상에 대한 연구 결과를 설명하는 내용인가요? 그렇다면, 흡연자가 금연 후에 체중이 늘어드는 이유는 여러 가지가 있습니다. 대부분의 경우, 흡연은 식욕을 억제하고 대사 속도를 높여 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 흡연을 그만두면 식욕이 증가하고 대사 속도가 감소하여 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 금연 후에 많은 사람들이 담배를 대체하기 위해 간식을 먹거나 더 많은 음식을 섭취할 수 있습니다. 이러한 식습관의 변화로 인해 체중이 증가할 수 있습니다.

그러나 이 연구에서는 흡연자가 금연 후에도 여전히 더 많은 음식을 섭취하는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 특히 흡연자들은 튀긴 음식을 더 자주 먹고, 음식에 소금과 설탕을 더 많이 첨가하며, 음식을 남기는 것을 어려워하는 경향이 있었습니다. 이러한 식습관의 변화는 금연 후에 체중이 늘어나는 이유 중 하나일 수 있습니다.

이 연구 결과는 금연 시 흡연자들이 보다 건강한 식습관을 갖도록 도와야 함을 강조합니다. 금연 후에 체중 증가를 관리하기 위해서는 영양 및 체중 관리 지원이 중요합니다. 특히 금연 후에 식습관이 변화하면서 체중이 늘어날 수 있으므로, 개별적인 영양 및 체중 관리 프로그램이 필요할 것입니다.

출처 연합뉴스 참조